5 tipů, jak vybrat matraci

Správně zvolená matrace dokáže ulevit od bolesti zad a podpořit plnohodnotný spánek. Poradíme vám, jaké technické parametry jsou při výběru nové matrace důležité. Vyberte si matraci, která bude odpovídat přesně vašim požadavkům. 

1. TYP MATRACE

Trh nabízí nepřeberné množství matrací z nejrůznějších materiálů. Setkat se můžete s pěnovými, pružinovými, latexovými a jejich kombinacemi. Každý materiál má své výhody a nevýhody. 

Pěnové matrace

Pěnové matrace se hodí na laťkové i lamelové rošty. Nejčastěji se setkáte s pěnovými matracemi z PUR, HR nebo paměťové pěny. Každý materiál má mírně odlišné vlastnosti. Pěnové matrace se obecně výborně přizpůsobí tvaru těla, navíc je seženete i s dvojí tuhostí. Drobnou nevýhodou je kratší životnost. 

• Paměťová pěna

Matrace z paměťové pěny se hodí pro seniory nebo osoby s poruchami pohybového aparátu a bolestmi zad. Vyrobeny jsou z viscoelastické pěny, někdy označované jako líné. Během kontaktu s teplým tělem pěna měkne a výborně se přizpůsobí křivkám těla.

• PUR pěna

PUR neboli polyuretanová pěna je antialergický materiál využívaný k výrobě matrací či polštářů. V porovnání s jinými typy matrací se rychleji opotřebovává. Využívá se samostatně, ale také v kombinaci s kokosovou rohoží, taštičkami nebo visco pěnou. 

• HR pěna

HR neboli studená pěna je odolný a pružný materiál, který se výborně přizpůsobí tvaru těla. Často se používá v kombinaci s jinými druhy pěn nebo jako nosná část pod paměťovou pěnu. Výhodou je delší životnost v porovnání s PUR pěnou. 

Pružinové matrace

Dříve ne moc oblíbené pružinové matrace se vrací v novém kabátě. Podoba pružinových matrací se výrazně změnila. Dnes se řadí mezi kvalitní matrace s dlouhou životností. Hodí se na laťkové nebo pevné rošty. Méně vhodnou kombinaci vytváří s rošty lamelovými. Nejoblíbenější variantou pružinových matrací jsou taštičkové. 

Latexové matrace

Latexové matrace jsou vyrobeny z latexové pěny. Pružnost, tvarová stálost a výborný odvod vlhkosti charakterizují matrace z latexu. Hodí se pod každý typ roštu, výborně si rozumí i s těmi polohovatelnými. Tyto matrace poskytují mimořádný komfort, oporu v každé poloze a vysokou úroveň hygieny. Setkat se můžete s latexovými matracemi v kombinaci s koňskými žíněmi nebo kokosovým vláknem.

Typ matrace v kombinaci s druhem roštu

2. TUHOST MATRACE

Tuhost matrace patří mezi klíčový faktor, který ovlivňuje kvalitu spánku, a který není radno přehlížet. Při výběru tuhosti matrace zohledněte tělesnou hmotnost a spánkovou polohu, ve které nejčastěji spíte. Osoby o nižší hmotnosti často upřednostňují měkčí matrace, zatímco osoby s vyšší hmotností by měli sáhnout po tvrdší matraci, která jim poskytne dostatečnou oporu. 

Spánková poloha hraje také výraznou roli. Pokud spíte na boku, měkčí matrace pomůže odlehčit tlak na ramena a boky. Zatímco při spánku na zádech nebo na břiše zvolte tvrdší matraci.

Nejčastější spánková poloha a tuhost matrace

Výběr matrace je velice individuální. Nesmí být však příliš měkká. Ideální jsou tvrdší matrace, které poskytují požadovanou oporu páteři. Vhodné jsou s dvojí tuhostí. Na každé straně matrace je jiná tuhost. Můžete si ji libovolně otáčet podle aktuálních preferencí. 

Označení tuhosti matrace

Obecně rozlišujeme 5 tuhostí. Tuhost se označuje velkým písmenem T, případně H a číslicí od 1 do 5. Písmeno H vychází z anglického hardness.

3. ROZMĚR MATRACE

Výška matrace

Výška matrace je další důležitý aspekt, který musíte před výběrem zohlednit. Ideální výška matrace závisí také na typu postele. Optimální zapuštění matrace do rámu postele je 5 - 10 cm. Příliš hluboké zapuštění může omezit cirkulaci vzduchu kolem matrace, zatímco mělčí zapuštění může vést k jejímu pohybu nebo klouzání.

Standardní výška matrace se pohybuje kolem 15 - 25 cm. Nižší matrace jsou vhodné spíše pro příležitostné přespání, zatímco vyšší poskytují větší komfort. Extra komfortní jsou matrace s výškou nad 30 cm. Vyšší matrace usnadňuje vstávání a uléhání, což může být přínosem zejména pro starší osoby nebo ty s omezenou pohyblivostí.

Určení a výhody odlišných výšek matrací

Šířka a délka matrace

Šířka a délka matrace jsou zásadní při výběru vhodné velikosti do rámu postele. Pokud vlastníte postel o velikosti 80 x 200 cm zvolte matraci o stejné velikosti. Jestliže sháníte matraci do manželské postele, můžete vybrat jednu velkou matraci nebo dvě samostatné. Velikost matrace odpovídá rozměru postele. 

Velikost postele a optimální velikost matrace

4. NOSNOST MATRACE

Neméně důležitým parametrem u matrací je jejich nosnost. Nosnost matrace je maximální doporučená hmotnost člověka, který bude na matraci spát. Vždy zvolte o něco vyšší nosnost, než je vaše aktuální váha. 

5. URČENÍ MATRACE

Matrace pro děti

Dětské matrace musí zajistit odpovídající oporu vyvíjející se páteři, a zároveň pohodlný a zdravý spánek. Doporučujeme zvolit matrace z hypoalergenních materiálů, které minimalizují riziko alergických reakcí a podporují zdravé spánkové prostředí. Důležitou vlastností je také snadná údržba, nejlépe s pratelným potahem nebo chráničem matrace. 

Pro děti do 4 let nedoporučujeme profilované matrace. Sáhněte po klasických pěnových matracích, které jsou prodyšné a dobře odvádí vlhkost. Vhodné jsou také kokosové matrace.

Výška matrace pro dítě by se měla pohybovat od 6 do 12 cm. Pro děti mladší 4 let jsou vhodné nižší, kolem 6 - 10 cm. Počítejte také s tím, že ji časem budete muset vyměnit. Jakmile dítě vyroste, bude potřebovat matraci s jinými vlastnostmi. Pokud sháníte matraci pro dospívající, vybírejte z variant pro dospělé. 

Matrace pro dospělé

Pro dospělé osoby jsou vhodné matrace s dvojí tuhostí a zónováním. Zóny jsou místa na matraci, která mají odlišnou tvrdost. Díky tomu poskytují oporu vybraným partiím těla. Lidské tělo nevyvíjí rovnoměrný tlak po celé délce matrace, ale zatěžuje ji v každé části jinak. Nejvíce se zatěžují oblasti kyčlí, šíje, zad a chodidel. Obecně platí, že čím více zón matrace má, tím je kvalitnější.

Zónované matrace

Matrace pro seniory

Matrace pro seniory mají speciální úpravu povrchu a jádra. Úprava ulevuje od bolesti kloubů a pomáhá předcházet vzniku proleženin. Ideální jsou ortopedické nebo zdravotní matrace o střední tuhosti. Vedle nešlápnete ani s matrací se zónováním nebo speciálními antidekubitními zářezy. Obecně jsou pro seniory lepší vyšší matrace, které usnadňují vstávání a uléhání. Doporučujeme střední tuhost H3. Příliš tvrdá matrace může u starších osob způsobit bolest kyčlí a kloubů.